Ansiedade
Manejo de crises de pânico, fobias, estresse crônico e preocupação excessiva.
Um espaço seguro para você se expressar e se compreender.
Acolhimento, ética e parceria no seu processo de autoconhecimento e qualidade de vida.
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Conheça a Lilian Rodrigues
Sou psicóloga com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Acredito em uma escuta acolhedora, ética e sem julgamentos, oferecendo um espaço seguro para que cada pessoa possa se expressar e se compreender com mais profundidade.
Ao longo da minha trajetória, venho me dedicando a ajudar pessoas a identificarem padrões de pensamento, desenvolverem habilidades emocionais e construírem uma relação mais saudável consigo mesmas. Entendo a terapia como um processo de parceria, onde, juntos, trabalhamos para promover mais equilíbrio, autonomia e qualidade de vida.
Onde o cuidado se faz necessário
Apoio especializado para que você possa enfrentar desafios clínicos específicos com clareza e segurança.
Depressão
Tratamento para quadros depressivos, tristeza persistente, apatia e falta de motivação.
Relacionamentos
Apoio em conflitos familiares, dificuldades amorosas, limites e dependência emocional.
Luto e Perdas
Acolhimento e processamento de perdas dolorosas e transições de vida complexas.
A Terapia Cognitivo-Comportamental
Uma abordagem prática, focada no presente e baseada em evidências. A TCC nos mostra que não são as situações que nos afetam profundamente, mas sim a maneira como as interpretamos.
Pensamentos
Identificamos padrões mentais, crenças e interpretações automáticas que geram sofrimento ou ansiedade no seu dia a dia.
Emoções
Acolhemos e aprendemos a regular sentimentos intensos, entendendo como eles estão diretamente ligados ao que pensamos.
Comportamentos
Construímos novas ações e hábitos mais saudáveis, rompendo ciclos que te paralisam e resgatando a sua autonomia.
A Ciência do Cuidado
A Jornada Terapêutica
Escuta & Ética Um espaço seguro, sigiloso e livre de julgamentos para a sua livre expressão.
Manejo Emocional Desenvolvimento de ferramentas práticas para regular emoções e enfrentar o dia a dia.
Fortalecimento Foco na construção da sua autonomia, autoestima e uma relação saudável consigo mesma.
Padrões Mentais Identificação e reestruturação de pensamentos que geram sofrimento e ciclos repetitivos.
Dúvidas Frequentes
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um momento de acolhimento e reconhecimento. Nela, vamos conversar sobre o que te trouxe à terapia, suas expectativas e como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar. É também o momento ideal para você tirar dúvidas sobre o processo e sentirmos se há uma boa conexão para trabalharmos juntos.
Qual a duração e a frequência dos atendimentos?
As sessões têm duração de 50 minutos. Inicialmente, recomendo que os encontros sejam semanais para que possamos construir um vínculo sólido e dar um bom ritmo ao processo terapêutico. Com a evolução do tratamento, as sessões podem passar a ser quinzenais.
Como funciona o atendimento online? É tão eficaz quanto o presencial?
Sim, diversos estudos e a prática clínica comprovam que a terapia online tem a mesma eficácia da presencial. Os atendimentos são realizados por videochamada em uma plataforma segura. Você só precisa de um dispositivo com câmera, boa conexão de internet e um ambiente onde se sinta confortável e com privacidade.
O que eu falo na terapia tem sigilo?
Absolutamente. A psicologia é regida por um rigoroso Código de Ética Profissional (determinado pelo Conselho Regional de Psicologia). Tudo o que for dito, sentido e trabalhado durante as nossas sessões é mantido em rigoroso sigilo. A terapia é o seu espaço seguro e livre de julgamentos.
Você atende por plano de saúde (convênio)?
Meus atendimentos são exclusivamente particulares. No entanto, emito recibos de todas as sessões que podem ser utilizados para solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde (verifique as regras de reembolso da sua operadora) ou para abatimento no Imposto de Renda.
Dê o primeiro passo para o seu bem-estar
Entre em contato para tirar dúvidas ou agendar o seu horário. Os atendimentos são realizados em um ambiente ético, acolhedor e sigiloso.
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